Kualitas Tidur Pengaruhnya Terhadap Fokus & Kinerja. Kualitas tidur sering kali dianggap sepele, padahal memiliki peran besar dalam menentukan fokus dan kinerja seseorang. Di tengah kesibukan modern, banyak orang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau aktivitas lainnya. Namun demikian, kurang tidur justru dapat menurunkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, memahami…